Som glutton za trest. Tieto práve vyšli z rúry …
Ale predtým, ako som išiel touto cestou, som mal večeru. Urobil som šalát so zvyškovými obličkovými fazuľovými kuskusmi, ako aj syrom Gorgonzola. TJ’s má úžasný malinový gorgonzolový dresing, ktorý je ideálny s ďalším syrom G. mať dnes nejaké.
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Návrhy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
05:34
S úžasným pillsbury maslovým sušienkom. Prečo sú tieto veci neodolateľné? Najlepšie z rúry – zomriem.
Po večeri som mal vitatop a horúcu čokoládu, aby som uspokojil môj nádherný zub. Jediným dezertom, ktorý sme obnovili, bol cuketový chlieb, ktorý sa však nepočíta, pretože v ňom obsahuje zeleninu. Počítam to ako zeleninovú porciu. Nie?
Ben, rovnako ako Matt išiel dostať náš vianočný stromček, avšak keď boli mimo Ben, mal na pamäti, že pred dvoma rokmi sme mali falošný strom v podkroví. Kúpil som mu strom, keď sme chodili, aby sa dostal do ducha
Keďže sa chystáme na skutočné Vianoce mimo mesta, vybrali sme si to dosť na to, aby sa naša poloha stala radostnou a dostala nás do sviatočnej nálady!
Rovnako sme objavili túto imelo <3 Predpokladám, že som rovnako ako glutton, pretože som ho odložil najlepšie. Toto je môj skutočný pohľad na imelo ... Po dni počítačových hier, ako aj ozdoba stromov, Ben, ako aj Matt ma presvedčil, aby som pripravil cookies. Dobre, to je iba 0,3% pravda, ako som to navrhol. Na inšpiráciu som využil Mamapeaov recept na doughball, nevyužil som presné merania (nikdy som to neurobil), ako som ich chladil. Takže nevyšli nič ako doughballs - vyšli ako pb čokoládové sušienky. Stále výhodné. Počkajte, nemal by som uviesť „vyhrať výhru“ tak rýchlo - pozrime sa presne, ako sa moje brucho cíti zajtra na úteku. Hops! Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: 6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny 6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a zabráňte bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako sa mi páči jedlo, ako aj úžasne pripravené jedlá ... verím, že občerstvenie je moja preferovaná vec. Rovnako je to niečo, čo bojujem ... skontroloval som oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie na občerstvenie Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 preferovaných tyčí, ako aj rozpad výživy Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus návrhy týkajúce sa mojich preferovaných výrobkov potravín Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmiVezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto jednoduchým kalifornským krémovým syrom s brusnicami, ako aj vlašskými orechmi. Zmieša sa classi Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam balení pretekov, ako aj to, čo jesť počas tréningu Predjedlo vianočného stromu pre syr-ľahký predjedlo, ako aj stredobod so skutočnou kalifornskou mliečnutím Predjedlo vianočného stromu pre syr-ľahký predjedlo, ako aj stredobod so skutočnou kalifornskou mliečnutím Syrový tanier na vianočný stromček. Presne to, ako vyrobiť zeleninu, ako aj syrový tanier, ktorý sa javí ako vianočný stromček. Predjedlá aj ⚡ Shareaholic .