Dobrý deň! Dnes hovoríme o tom, čo jesť skôr, ako spustíte. Máte jedlo, ktoré pre vás vždy funguje?
V poslednej dobe pred behom som popíjal stimulovanie a občerstvenie na hroznom. Som konzumovaný hroznom. Nie práve teraz – stále. Je to moje druhé preferované ovocie po mojom preferovanom jedle všetkých čias.
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19
Živý
00:00
08:21
01:21
Z dlhodobých zjazdoviek robím niečo ako ovsené vločky alebo toast s PB, ako aj s banánmi. Nakoniec to záleží na tom, na čo mám náladu, ako aj na to, čo mám okolo. Chápem, čo môžem jesť ráno. Urobil som čokoľvek od ovsených vločiek až po questové bary až po tortilly s maslom a soľou.
Najdôležitejšou vecou na pochopenie predbežného paliva je-Metóda v tréningu. Vyžadujete pochopenie vášho tela, ako aj presne to, ako reaguje na rôzne potraviny. Pri behu okolo vašej komunity si vyžaduje porozumenie, ak vám niečo rozladí žalúdok.
Nechcete prekvapenie v deň pretekov. Urobte z toho problém s každým ďalším prvkom tréningu.
Čo jesť pred behom:
V iných behu a jedli správy…
Kúpil som si zväzok vopred odtiahnutej squashovej squash od spoločnosti Costco (pretože moje nože sú tragické, ako aj to, že by som ho neznížil tak dobre, pretože som lenivý, ako keď som keď som zlomil nôž, ktorý sa snažil jeden rezať).
A tento film som videl náhodne v CVS – beh o tvoj život o Fred Lebowovi. Je to na Netflix, ako aj na Amazone, ako som ho začal včera v noci.
Otázka: Čo jete pred behom alebo tréningom?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky k
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty Blog Blog Podcast správy od apríla. Najlepšie návrhy na bostonskom maratónskom videu, ako aj recept na 3 komponenty
Spustite rýchlejší návrh – vaša mantra
Spustite rýchlejší návrh – vaša mantra
Bežte rýchlejšie s mantrou. Najlepšou metódou na rýchlejšie spustenie je pokračovať a zostať pozitívny. Vyberte bežiacu mantru s th
Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra
Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je vaša preferovaná časť mesiaca? Koľko ste presne bežali? Koľko ste presne jedli? Prečo som a
Čo jem za deň – pre bežcovČo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus
⚡ Shareaholic
.