Dobrý deň! Ako ide hromada na míle? Mal som deň odpočinku od behu, tak som sa vydal na prechádzku a potom som zamieril do telocvične na triedu sily. Som oficiálne posadnutý jednou konkrétnou triedou. Teraz potrebujem nájsť ďalší dobrý na štvrtok a môj maratónsky tréningový plán bude celkom dobre zaoblený.
Takže pre hromadu na míľach som urobil 3 míľovú prechádzku. Hotové a hotové. Čo si robil?
Moje najnovšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – najlepšie
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
03:09
Po-gym som bol trochu zdesený, keď som videl, že moja včela Sting vyzerá ako tretia bradavka a všetci za mnou v triede boli pravdepodobne vyvrhnutí. Ugh. To je trápne. Ale v mojom živote som urobil oveľa trápnejšie veci, takže si myslím, že prežijem „3. bradavku krízy v roku 2015“.
Raňajky boli tamale s tečúcimi vajcami na vrchu. Toto je najlepší spôsob, ako sa tešiť z nich!
Popoludní som mal tiež celkom úžasný občerstvenie. Trader Joe’s je najlepším miestom na zaokrúhlenie dobrého občerstvenia, pretože ich syry a orechy sú mierne ceny.
Vegas išiel dnes popoludní Mia, ale mal by som si uvedomiť, že práve našiel nové snoozingové miesto. Vlastne som sa dnes tiež cítil, akoby som si zdriemol. Včera to bol Benadryl, ale neviem, aká bola moja výhovorka dnes. Získajte to dohromady Monican! Myslím, že tretia NIP vysáva moju životnú silu.
V potešených správach je to tu krásne, ale konečne sa trochu chladíte vo vzduchu. Jesenné počasie je konečne tu, takže si myslím, že môžem skutočne začať zostaviť šatník kapsuly. Minulý týždeň som bol stále taký horúci, že som stále nosil maxi šaty a tanky. Ale môže nastať čas vyhodiť džínsy.
Hromada v dňoch 4 kilometrov.
Dobre, hromadu na Milers – ako to ide? Nižšie nájdete dnešný cieľ alebo úspech (ak ste to už urobili).
Zanechajte komentár k tomuto príspevku s check-in, aby ste vyhrali tričko Eat Eat Eat Opakované alebo tank z môjho obchodu s pevnými tričkami.
Otvorené všetkým. Uzatvára stredu o polnoci. Môžete si vybrať medzi tankom alebo tričkom. Používajte kód Joy20 pri kontrole 20% objednávok vo výške 30 dolárov alebo oveľa viac v obchode RuneATePeat Treast Shop teraz až do 8. novembra!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?
Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?
Ahoj! Ako to ide? Stačí sa prihlásiť s mojím obľúbeným behom a jedlom z tohto víkendu! Čo robiš? najprv
Môj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom
Môj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom
Mal by sa chôdza psie. Požiadali ste o moje návrhy výstroja na beh so svojím psom – tu je zoznam mojich obľúbených vodít, col
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzkové návrhy na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a
Top 11 častí Hamiltona Musical
Top 11 častí Hamiltona MusicalTop 11 najlepších citátov od Hamiltonu a moje obľúbené časti videnia Hamiltona osobne v Los Angeles Pantages
Suchý šampón, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac otázok z IG Stories
Suchý šampón, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac otázok z IG Stories
Ahoj! Odpovedám na vaše otázky z Instagramu o behu, stravovaní, kúzle a zdraví – aká zmes tém, ktoré C.
Bežné výhľadové kapely, staré námornícke cvičebné vybavenie a oveľa viac otázok
Bežné výhľadové kapely, staré námornícke cvičebné vybavenie a oveľa viac otázok
Odpovedám na vaše otázky z krabice @runeATrepeat Instagram Story! Pokrývame bežecké témy, ako je to, ako predbehnúť
⚡ Shareaholic
.