som tento týždeň (opäť) necítil bez mäsa (opäť), ale vyskytuje sa tak, že jedlo, ktoré som neustále varil, je bez mäsa a mexické.
Skóre jedného za náhodného mexického bez mäsa pondelok!
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo a objavil som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže, stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym divákom vášho tréningu.
Viac videí
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
03:48
Naozaj sa chcem pokúsiť pripraviť jedlo Crockpot aspoň vtedy, keď týždeň, aby som zaistil, že to bol môj cieľ č. 1, keď som tento týždeň zostavil plán večere. Mal som tento zväzok zmesi čiernych fazuľových polievok, ktorú mi poslal Bob. Dobre, neverím, že to sám Bob poslal, ale niekto z jeho spoločnosti to urobil.
Namočil som fazuľa cez noc a dnes ráno som dodal, že dodržanie krupu:
1 zväzok čiernej fazuľovej polievkovej zmesi (namočená cez noc a vypustená)
1 nasekaná cibuľa
1 jar salsa
2 TB. mletý cesnak
2 škatule vývar (na výrobu tohto zeleniny použite zeleninový vývar)
Soľ a korenie
Vidieť? Do Crockpotu pôjdete na 6 hodín nízko
Medzitým som jedol melón …
A ryžový koláč s džemom s mojím obedovým šalátom …
V polovici popoludnia som išiel dostať jogurt, ale namiesto toho som sa kopal do obilnín. Nie je to najviac vyvážená voľba, ale budem mať nejaký jogurt alebo oveľa viac bielkovinové občerstvenie, ak budem mať hlad neskôr.
Aaand … o 6 hodín neskôr je polievka hotová! Môžete ho nechať variť oveľa viac, ale fazuľa sa môže rozobrať o niečo viac. Páči sa mi skvelá zmes napoly rozbitých fazúľ polovične neporušená.
Doplnil som ho strúhaným syrom a rozmazal som kýčovité, Beany Strings.
Užite si to!
*Vezmite prosím na vedomie – môj telefón sa pokúsil automaticky opraviť „Crockpot“ na „crackpot“, keď som predtým bol Instagram.
** Poznámka tiež – „Instagramovanie“ je legitímne sloveso.
Otázka: Čo je na večeru?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Deň maratónskeho tréningu 2
Deň maratónskeho tréningu 2
Prevádzka maratónskeho tréningového dňa 2. Aktualizácia denníka fyzickej zdatnosti a to, čo jem pri tréningu na maratón. odpočinok
3 komponent čiernej fazuľovej polievky so syrom cotija
3 komponent čiernej fazuľovej polievky so syrom cotija
Jednoduchý recept na čiernu fazuľovú polievku. 3 komponent čiernej fazuľovej polievky z konzervovaných fazule, nádob
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
Zoznam maratónskych a polmaratónových behov, ktoré sa odohrávajú v roku 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie a registrácia
Zľavové sadzby pretekov a zľavové kupónové kódy-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie!
Zľavové sadzby pretekov a zľavové kupónové kódy-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie!
Nové zaokrúhlenie kódov závodnej diskontnej sadzby pre nadchádzajúci maratón, polmaratón, 10k a 5k preteky. To zahŕňa RNR San Di
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon a 5K Code Code
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon a 5K Code Code
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Code. Jún 2019 Kód zľavy pretekov. A ja ‘M čítať Meb’s New Boo
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Zoznam najvýznamnejších maratónov v USA a termíny, ktoré sa majú zaregistrovať pre každú rasu. Termíny a požiadavky na spustenie NYC Mara
⚡ Shareaholic
.