milujem La Marathon !! Myslím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nedostane kredit, ktorý si zaslúži! LA má tento veľký mestský maratón v jednom z najobľúbenejších cestovných destinácií v krajine. Počas celého roka ľudia prichádzajú z celého sveta, vidia Hollywoodové znamenie, choďte dolu ikonickým mólom Santa Monica a prechádzajú sa cez Beverly Hills – a maratónsky kurz prechádza toľko z toho. Takže … prečo o tom nehovoríme? Prečo sa to nepredáva ?? Môžeme o tom hovoriť inokedy – dnes mám veľa tipov a rekapitulácií pretekov, ktoré vám pomôžu prečítať si Run LA!
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Tip, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
03:48
Je smutné, že tento rok nemôžem spustiť preteky, pretože som v procese zmrazenia svojich vajíčok a na objednávku lekára, aby sa tento týždeň nevykonávali. Boo.
Naozaj sa mi páči La Marathon, takže ak ho prevádzkujete – máte šťastie! Mám 5 rekapitulácií pretekov, veľa príspevkov tipov a ďalšie nižšie. A ak to nespustíte … dobre, nemôžete sa zaregistrovať tento rok, pretože je vypredaný. Ale pripnite tento príspevok na budúci rok!
Pozrite sa na tieto tipy a zaokrúhlite príspevky, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na to, aby ste svoju hru priniesli na štartovú čiaru!
5 tipov na poslednú chvíľu pre La Marathon:
1. Naplánujte si palivo a výstroj na deň pretekov. Skontrolujte a dvakrát skontrolujte správu o počasí a zoznam obalov. Ak ste trénovali v chladnom počasí – premýšľajte o tom, čo nosíte pre podmienky pretekov. Počasie pretekov je v 60. rokoch – čo milujem! Ale ak ste v súčasnosti trénovali, mohlo by sa cítiť horúco. Naplánujte si vybavenie a palivo podľa potrieb vášho tela a podmienok pretekov.
2. Ranná ranná logistika. La Marathon je bodový kurz do bodu = začína na štadióne Dodger a končí 26,2 míľ ďaleko v blízkosti móla Santa Monica. Takže väčšina bežcov musí zaparkovať blízko pláže a vziať kyvadlovú dopravu na štartovú čiaru. Je to veľmi skorý začiatok a ulice sa zaseknú. Naplánujte si, ako sa dostanete na štartovú linku, v akom čase potrebujete opustiť svoj dom/hotel, jazdiť, parkovanie vozidiel a čas chôdze.
3. Študujte kurz! Milujem kurz LA Marathon! Uskutočníte sa tonami kultových pamiatok! A zvyčajne sú tieto ulice zaseknuté, takže si vychutnajte túto vzácnu príležitosť! Tip: Foto-opy zahŕňajú Hollywoodovú značku, koncertnú sálu Disney, Grauman’s Chinese Theatre, Rodeo Drive, Santa Monica Pier a ďalšie !! Tip: Všimnite si, kde sú pomoci stanice tak môže primerane poháňať. Ak máte citlivý žalúdok, prineste si vlastné pevné palivo (GUS, energetické tyčinky atď.) A pite vodu na ihrisku.
4. Diváci! Nechajte svojich divákov zaregistrovať sa na sledovanie bežec, aby vedeli, kde ste na ihrisku. Pretože je potrebné poukázať, je ťažké vidieť, ako niekto beží viackrát. Sledovanie bežec pomáha vedieť, kde je vaša osoba vonku.
5. Bavte sa! Ste v LA! Pretekáte závod !! Užite si každú sekundu !! Beh silný. Bavte sa !!
LA marathon tipy, triky a bežecké rekapitulácie: Odkazy:
Tréning pre La Marathon:
Aktualizácia výcviku La Marathon – skontrolujte moje školenie pre La Marathon Podcast 65
LA Marathon PR Tréningový rozhovor po pretekoch – Rozhovor s bežcom, ktorý pr’d v La Marathon a trénoval bez dlhoročných podcastov 78
Tipy na poslednú chvíľu pre La Marathon s Deena Kastor a Ryan Hall
Čo jesť pre La Marathon:
Čo som jedol týždeň La Marathon – príspevok o tom, čo som jedol, čo vedie k závodu. Bol som na výzve na čisté stravovanie a snažil som sa vyvážiť zdravšie výbery potravín, zatiaľ čo som sa snažil liečiť seba.
Hlavné body La Marathon Weekend – zábava a jedlo v Los Angeles pred závodom.
La Marathon Post Race Dinner s Deenou Kastorom a blogermi – po závode večera s veľkou skupinou s ostatnými bežeckými blogermi a trénerským tímom.
Deň závodu a rekapitulácie pretekov:
La Marathon Race rekap 2013
La Marathon Race rekap 2014
La Marathon Race rekap 2015
LA Marathon Race rekapitul 2016
LA Marathon Race rekapitul 2017
Dajte mi vedieť, ak máte akékoľvek otázky!
Som naozaj smutný, že tento rok nemôžem spustiť LA, takže sa prihlásim na niekoľko ďalších pretekov, aby som pomohol zmierniť bolesť. Ak máte tiež fomo – pozrite sa na moje závodné zľavy!
Kódy zľavy pretekov – Pozrite sa na môj závodný zľavový kód Príspevok pre nové bežiace kupónové kódy pre preteky všade okolo SoCal!
Otázka: Aký je váš obľúbený miestny závod? Big City Race?
Pošlite mi zošit
9Save
Zdieľanie je starostlivosť!
9
Pin
zdieľamTweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Prvá polovica maratónskych tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla
Prvá polovica maratónskych tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla
Nové otázky a odpovede. Tipy prvej polovice maratónu – posledná minúta pred závodom. Moje obľúbené citáty z kníh a mov
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Keď si nastavíte svoje ciele v prevádzke – nezabudnite si to pri posúvaní Instagramu @runeATePeat. Maratónový tréning PRS
Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, tipy na letný beh a ďalšie!
Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, tipy na letný beh a ďalšie!
Prevádzka Food Fitness Intuitívne stravovacie otázky a odpovede. Tipy na letný beh, čo robiť, ak ste v depresii a
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť maratónsky výcvik do práce na plný úväzok a rodinný život. Od maratónu na ultra maratón, Trail RU
La Marathon Run s Run to Finish Book Tour
La Marathon Run s Run to Finish Book Tour
Tipy LA Marathon. Deň pretekov rekapituluje počiatočnú linku do konca – ako sa tam dostať, čo som jedol pred behom a ďalšie. Bežať
⚡ Shareaholic
.