Nové otázky a odpovede z vašich obáv z Instagramu v mojej rutine starostlivosti o pleť, nápady na letné beh, intuitívne stravovanie vás nútia, aby som sa prijal, ako aj ďalšie! Môžete si to užiť tu a získať oveľa viac informácií.
Ak máte obavy, nechajte ho v komentári nižšie, pošlite mi e -mail na adresu rueatrepeat@gmail.com alebo ho nechajte v príbehu Instagram!
Moje najaktuálnejšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. nápady, čo robiť, skôr ako spustíte
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15
Živý
00:00
08:21
05:34
Vaše obavy z behu pruhu, intuitívneho stravovania, vďaka čomu ste sa flákali, presne to, ako ponúknuť s depresiou, by som prijal, bežal som v lete aj v lete! Nápady na beh, stravovanie, ako aj náhodné aktualizácie života.
Viac videí
0 sekúnd 23 minút, 49 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
23:49
23:49
Facebook Twitter e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/qa-on-intuitive-ating-binging-tips-for-summer-running-and-more/copied
Aká je tvoja rutina starostlivosti o pleť? Vždy žiariš!
Používam bielizeň z Aveeno, ako aj peeling, keď alebo dvakrát týždenne.
A nedávno som začal využívať elegantné (čítanie ako: trochu drahý) zaoberať sa výrobkami ako nočný krém, očný krém a zvlhčovač.
Rovnako sa mi páči skvelá maska na plech, ako aj očná maska !!
Pozrite sa, čo v poslednej dobe využívam v mojej starostlivosti o pokožku, páči sa mi stránka na run jesť opakovanie výkladu.
Urobili ste bežecký pruh?
No
Spôsobí mi intuitívne stravovanie, ktoré ma zaútočia na moje preferované potraviny, ako aj nadmerne?
Pre tých neznáme intuitívne stravovanie bolo v knihe úplne úplne vysvetlené – intuitívne stravovanie.
Je to myšlienka zbaviť sa všetkých potravinových politík, ako aj jesť podľa hladu, plnosti, potreby vášho tela, potreby, želá zdravú rovnováhu.
Pozrite sa na knihu tu:
Vydáš sa za mňa? Áno? Nie? Možno?
Anketa Instagramu, ktorý som vzal, povedal … Nie.
Prevádzkovaný stres a úzkosť, ktorú ste mali, ako aj svoje seba rozprávanie?
To nemôžete urobiť. Budete musieť prestať, pretože jednoducho nemôžete …
Moja samostatná reč závisí presne od toho, ako sa cítim. V minulosti som si to povedal – niečo pozitívne. Alebo často sa len skutočne úprimne aj stavu – čo je najhoršie, čo sa stane? Prestal? Musíte publikovať, že zastavíte a hovoríte všetkým? Meh. To nie je neuveriteľne obrovský problém.
Aká je vaša preferovaná vzdialenosť od rasy?
Half Marathon !!
Ako poháňate počas dlhého závodu? Existuje určité občerstvenie, ktoré chcete používať?
Áno – Páči sa mi Clif Mocha Gels, ako aj bloky Margarita.
Gély Clif Mocha majú kofeín a tiež chutí ako tmavá čokoláda.
Bloky Margarita Shot majú ďalší sodík.
Čo si sa zmienil o Laguna Hills?
Zobudil som sa o 3:30 pred závodom – je neuveriteľne blízko mojej polohy, takže som nemusel vstávať tak skoro. Každopádne. Zobudil sa, pretože som mal kŕče a obdobie situácie. Takže som musel vstať, rovnako ako pranie mojich plachiet.
Veríte tomu, že je tiež neskoro dostať sa do hry na blogovanie?
Nie – urob to !! Rob čo chceš! Začnite tu. Dnes je vaša štartovacia čiara !!
Nejaké nápady na uchádzačov o spartánske rasy?
Skutočne nerozumiem ničomu o spartánskych pretekoch. Mojou myšlienkou by však bolo byť tvrdý a byť odvážny! Rovnako ako vlak tvrdo !!
Už ste niekedy verili, že si teraz alebo z dlhodobého hľadiska adoptujete dieťa?
Áno, veril som tomu. Oveľa viac, ako som veril, že som pestúnskym rodičom. Nie som si však istý, či by som to chcel urobiť bez rodičovského partnera.
Ach, rovnako ako „rodičovský partner“ – dostal som túto frázu od Valerie Landis z webovej stránky Eggperience, ako sa mi páči. Hovorí so ženami, ktoré zamrzli svoje vajcia a nedávno ma robili rozhovory. Rozhovor si môžete užiť tu.
Dnes by som nechcel rodičom sólo, som však k dispozícii na úpravu – najmä úpravy oveľa lepšie v sebe!
Ako ponúkate s úzkosťou, keď sa zdá, že sa nič nezlepší?
Získajte pomoc od profesionála. Choďte k terapeutovi, ako aj k psychiatrovi. Hovorte to s terapeutom a pýtajte sa na lieky. Pokračujte, až kým sa necítite oveľa lepšie, rovnako ako potom … choďte ešte viac. Urobte aj všetky veci starostlivosti. Ak však máte ťažké časy – nemusíte to tvrdo.
Ak skutočne máte ťažké časy a veríte voči sebapoškodzovaniu alebo samovražde, požiadajte o pomoc.
You can text the dilemma text Line or phone call the suicide hotline.
Ako ponúka s letným teplom/vlhkosťou a udržiavať veľký kilometrový výkon?
Check the weather condition as well as plan your running routine around it. Run your longest/hardest runs on the coolest days.
Run during the coOLEST ČASŤ DENNÉHO DNEJ (že je bez rizika).
Hydrát !!
Šaty primerane.
Byť flexibilný. aspekt poveternostné podmienky do vášho tréningu, ako aj úsilie. Ak bežíte v extrémnych podmienkach, je to oveľa väčšie ťažkosti, takže môže byť v poriadku skrátiť alebo zadržať tempo.
Poznaj sám seba. Pochopte, či ste dieťa o niečom oproti tomu, keď vám vaše telo hovorí, že to bojuje. Buďte múdri a premýšľajte o svojich dlhodobých cieľoch. Ak vaše telo potrebuje zastaviť vodu alebo si vyžaduje zadržanie rýchlosti – urobte to.
Získajte oveľa viac tu:
Nápady na letné bežecké, ako hovoria GIFS
a vyskúšajte toto leto v ovs v recepte na nádobu
Sledujte @runeATrepeat na Instagrame, kde nájdete check-in, aktualizácie, ako aj položíte svoje otázky!
Pošlite mi zošit
87
Zdieľanie je starostlivosť!
87
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam