, je to znova! Priznanie štvrtok: Idem do pekla.

A veriť, že som využil na to, aby som bol takým anjelom …
Moje najnovšie videá

4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.

Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany

Získajte viac informácií na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd

Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42

Živý
00:00
08:21
04:49

Priznanie č. 1: Včera v noci som mal drink. Bol som znepokojený testom, ako som sa nemohol obrátiť na koláč, tak som pil. To by nebolo také obrovské problém, ale dnes večer som si skutočne želal ešte jeden nápoj alebo dva alebo osem.

Priznanie č. 2: Jediným dôvodom, prečo som toto jedlo nenavrhoval za 5 minút, bolo preto, že som sa nechcel variť, rovnako ako som si všimol, že som si niektoré zachránil. Pick Up Stix Tofu je tá najlepšia reštaurácia tofu vôbec.

Dostal som domov tofu so zeleninou a po celú dobu som sa usmial. Použil som to na to, aby som to zjedol, keď o týždeň späť v deň. To boli skvelé časy.

Try.this.tofu.

Verím, že vyzdvihnutie Stix Guy pochopil, že budem jesť všetko sám, pretože mi poskytol iba jednu sadu tyčiniek. Najprv som bol urazený, ale potom som vedome prikývol …

Jedol som o 17:00, takže keď Ben nakoniec prišiel dom, aby som jedol svoju polovicu, opäť som mal hlad a tak som mal mrazenú thajskú večere. Jedol som 2 večere! Čo do pekla.

Bonusová cena: Moja tona peňazí cookie mala úplne pravdu!

Chystám sa začať trénovať bežiacu skupinu

Priznanie č. 3: Som najhorší komoda na svete. Je to skutočne trápne, keď ľudia ukazujú rovnako ako smiech, napriek tomu ma to nikdy predtým nezastavilo. Ale uznanie z blogu ma núti prehodnotiť moje výbery odevov.

Nie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa budem pohybovať s limetkovým ekologickým veterným vetrom nad mojou sfarbenou mikinou.

Priznanie č. 4: Dnes som jedol košíček. Bolo to buď, alebo vyleštiť obrovskú fľašu vodky na mojej chladničke. Rovnako ako som trochu váhavý, aby som sa ešte nakoniec stal alkoholikom. Plánoval som to ušetriť, že po tom, čo moji mladí ľudia chodia na vysokú školu, ako by mal každý druh úctyhodnej osoby

Dnes som sníval o torte, ako aj o koláčoch, ako aj o zmrzline, ako aj o tom, ako som naposledy pamätal, keď som naposledy poskytol cukor. Vystrašilo ma to. Uveďte len, že som vydržal 3 mesiace, rovnako ako potom som odišiel z hlbokého konca, ako aj získal 5 libier za týždeň (a nejde o váhu vody).

Prekvapivo to bolo jednoducho „v poriadku“ a Ben im dominoval. Eh. Som nesmierne nespokojný, idem do pekla nad týmto ish.

Priznanie č. 5: Pravdepodobne som chodil okolo krvavou rukou hodinu predtým, ako som si to uvedomil.

Ale kto sa dokonca zaujíma o môj kúsok škrabance, keď sa Vegas dnes večer dostal do mačacieho boja?! Počuli sme boj, ako aj to, aby som ho zastavil, aj tak ho však bolí

Keď už hovoríme o alkoholu a osobnom tréningu … Teraz, keď som osobným trénerom s licenciou, dovoľte mi zdieľať niekoľko užitočných informácií:
www.marriedtothesea.com

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky k

Čo som dnes jedol- denník potravín

Čo som dnes jedol- denník potravín

Ahoj! Dnešný Instagram Inspect in Publish je denník potravín. Je to tak dávno, čo somUrobil celý deň stravy … avšak poplatok

Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu

Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu

Čo jesť pred popoludňajším polmaratónom Rock n Roll Las Vegas. Presne ako poháňať pred polovičným maratónom alebo maratónom lat

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

Priznanie … Karanténske vydanie (1. týždeň)

Priznanie … Karanténske vydanie (1. týždeň)

Priznania koronavírusu pobyt v domácom poriadku v Kalifornii. Presne to, ako sa zaoberám behom, jedlom a nemali som toi

Čo som jedol v Epcot po víne, ako aj po jedle Marathon Half Marathon

Čo som jedol v Epcot po víne, ako aj po jedle Marathon Half Marathon

Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho beh

⚡ Shareaholic

.